Il sonno è una parte fondamentale della nostra vita, ma perché sia totalmente rigenerante serve sognare. Lo sperimentiamo ogni volta che abbiamo la sensazione di aver dormito più profondamente, dopo che abbiamo sperimentato un'esperienza onirica intensa.
Non è solo la nostra percezione: una recente ricerca ha messo in evidenza come i sogni vividi potrebbero rendere il sonno più profondo e ristoratore, anziché disturbarlo.
Il riposo perfetto, quindi, non dipende solo dai migliori materassi - anche se diventano essenziali perché accada. È quello abitato dai famosi "sogni d'oro" che, giustamente, hanno guadagnato una loro celebrazione con una giornata mondiale.
Cos'è la Giornata Mondiale dei Sogni e perché celebrarla
La ricorrenza da tenere a mente è il 25 settembre, il giorno dedicato al potere dei sogni come motore di cambiamento e creatività.
Il sogno in questa celebrazione è considerato sia come desiderio per il futuro, sia come l'attività onirica che ci rende più brillanti durante il giorno.
I sogni ad occhi aperti li conosciamo bene, perché ci rendono vivi, ci guidano e aiutano la nostra mente a raggiungere gli obiettivi che desideriamo. Ma, proprio perché sono chiamati sogni, i nostri desideri più profondi prendono spunto dall'attività onirica naturale, quella che sperimentiamo ogni notte e ci rende vitali (e sognatori) anche la mattina.
Tutto nasce dalla qualità del sonno, che è data anche dai sogni.
Dagli studi scientifici, oggi sappiamo che più i sogni sono immersivi e coinvolgenti, più il cervello percepisce il riposo come un momento di sollievo intenso, che dona i suoi benefici anche quando siamo svegli.
Un riposo profondo, ricco di esperienze emotive importanti, quindi, è legato profondamente al nostro equilibrio psicologico - vediamo perché.
La scienza del sogno: il ruolo fondamentale della fase REM
Per decenni le ricerche si sono concentrate sul concetto di un cervello "spento" durante il sonno profondo, con onde lente e attività minima.
Al contrario, da qualche anno il sogno è stato collegato al sonno REM (Rapid Eye Movement - movimento oculare rapido), una fase in cui l'attività cerebrale somiglia alla veglia.
Vediamo cosa significa.
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Si può sognare in qualsiasi fase del sonno, ma i sogni più vividi si verificano durante la fase REM, in cui il sonno è profondo e il cervello è più attivo.
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Durante il sonno REM, il cervello elabora le emozioni, consolida la memoria e l'apprendimento.
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Per questo motivo, questa fase deve essere preservata, garantendo la qualità dell'esperienza e dei sogni. È necessario creare le condizioni per un riposo profondo e indisturbato, che porta direttamente ad un maggiore benessere mentale.
Sognare non è un "optional", ma una funzione vitale per il benessere cognitivo.
Creare l'ambiente ideale per sognare in grande
Curare la zona notte diventa essenziale per il mondo dei nostri sogni, perché la sensazione di comfort fisico che proviamo mentre dormiamo influisce sulla psiche. Come?
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Un materasso inadeguato, per esempio, causa dei micro-risvegli che interrompono i cicli del sonno, impedendoci di raggiungere le fasi profonde necessarie per sognare.
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Al contrario, un materasso artigianale su cui riposiamo bene e un guanciale ergonomico, favoriscono un sonno adatto ad elaborare i sogni, in ogni fase. I materiali di alta qualità e le soluzioni tecniche avanzate per il sistema letto, assicurano un riposo rigenerante e, quindi, anche un'attività onirica intensa.
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Se proviamo benessere fisico mentre dormiamo ne avremo dei vantaggi anche dopo, perché è collegato alla capacità mentale di essere lucidi e creativi durante il giorno.
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La quantità e la qualità del sonno influiscono sulla "plasticità cerebrale", ovvero l'abilità del cervello di adattarsi agli stimoli. Se dormiamo troppo poco, facciamo fatica ad elaborare quello che abbiamo imparato durante il giorno e avremo maggiori difficoltà a ricordarlo in futuro.
Lo sentiamo quando ci sentiamo confusi dopo una notte insonne, e non riusciamo neanche a sognare ad occhi aperti, esprimendo intuizioni e desideri da svegli.
Proteggi i tuoi sogni ogni notte
Un ottimo sonno, in definitiva, non significa solo dormire molte ore ma risiede anche nei nostri sogni. Per questo motivo, la zona notte deve essere confortevole, senza trascurare nessun dettaglio: dal materasso che ci sostiene al guanciale che ci "coccola", fino alla biancheria da letto che avvolge il nostro corpo.
È importante investire nel proprio riposo notturno, per poter sognare e risvegliarsi freschi e rigenerati - anche nel buonumore.
Il primo passo per realizzare i propri sogni? Scegliere il sistema di riposo corretto - meglio se con l'aiuto di una guida esperta, come la nostra.
La ricetta LIDIFLEX per un riposo da sogno
Puoi fidarti del nostro brand, perché conosciamo le tecnologie che favoriscono il sonno profondo e, di conseguenza, i sogni.
Ad esempio, un materasso ergonomico che accoglie distribuendo il peso in modo bilanciato, riduce i punti di pressione e favorisce la corretta postura mentre dormiamo. Per chi desidera un supporto traspirante e fresco, inoltre, possiamo consigliare i modelli di materasso traspirante. Dotati di materiali evoluti, permettono un'ottima gestione dell'umidità, la dispersione rapida del calore e il passaggio dell'aria anche nelle stagioni più calde.
L'obiettivo delle nostre proposte artigianali made in LIDIFLEX, è quello di creare un sistema letto che "scompare" sotto il corpo, per lasciare spazio alla mente e all'universo dei sogni.
I nostri materassi, cuscini e letti, sono progettati per custodire il riposo notturno, nelle sue esperienze oniriche e di benessere fisico.
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Boves, via Peveragno 98
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